網紅的藏寶箱咪咪愛運動😻8分鐘加強難瘦下腹一起做
大家肚子減肥減到後來是不是發現，上面都平了，但下腹一塊肉還皮就是在那裡很討厭，因為下腹是一般比較難鍛煉到的地方
今天特別針對難瘦下腹，幫大家整理出來做了一集都是針對下腹的動作，我的一起做影片是8分鐘12個動作每30秒休息10秒鐘，大家一樣可以自由選擇自己喜歡動作想要的時間自由發揮囉
注意下腹部動作下背要保持貼好在地上，意念集中在下腹不是只是亂甩收腿，保持呼吸，吐氣時用力，這樣效果會最好喔👍
<<腹部3集在這裡>>
1️⃣ 9分鐘腹肌撕裂 https://youtu.be/X-bgIL6hvA0
2️⃣ 急速燃脂瘦腰肚 https://www.instagram.com/p/CNrVE5XHBjn/?igshid=1u7l5djp6vgkl
#猜猜最後一集會是什麼呢
#lowerabs #coreecercise
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